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转(zhuǎn)自(zì)：上(shàng)观(guān)新(xīn)闻 酷暑来临，“小神兽们”在享受假期的同时，也不能落下运动！夏季体育运动应该注意什么？哪些运动适合在暑期进行？市体育局带来的这些各年龄段体能训练指南，从学前到高中都有！大朋友小朋友快收藏起来(lái)，一(yī)起(qǐ)跟(gēn)练(liàn)吧(ba)！详(xiáng)见(jiàn)↓ 如(rú)果(guǒ)孩(hái)子(zi)还(hái)小(xiǎo)，想(xiǎng)运(yùn)动(dòng)却(què)没(méi)什(shén)么(me)运(yùn)动(dòng)基(jī)础(chǔ)，最(zuì)好(hǎo)的(de)办(bàn)法(fǎ)就(jiù)是(shì)做(zuò)些(xiē)少(shǎo)儿(ér)趣(qù)味(wèi)体(tǐ)适(shì)能(néng)训(xun)练(liàn)。{干(gàn)扰(rǎo)符(fú)}b体育官网先从爬和走开始，然后慢慢提高到跳跃；适应一段时间后，再改成全身翻滚；之后还可以爬、跑跳、翻滚交替练习，间歇训练。 这样一是让心肺功能和机体有一个适应的过程，不至于因一开始就高强度运。

深耕二十六载 在“破”与“立”中前行 江苏常州探索快乐体操的推广与普及

在推广和普及快乐体操过程中，他们的话一步步照进现实。现在，走进常州的各个幼儿园，你会发现体操不再是我们脑海中的那副模样：不论何种身体条件，每个孩子都能参与到训练大军中；训练器械柔(róu)软(ruǎn)轻(qīng)便(biàn)、五(wǔ)颜(yán)六(liù)色(sè)、形(xíng)状(zhuàng)新(xīn)奇(qí)；教(jiào)练(liàn)员(yuán){干(gàn)扰(rǎo)符(fú)}也(yě)不(bù)再是眉头紧皱的模样，而是带着孩子们一起在地垫上快乐地翻滚爬行…… 在常州市少体校各位教练眼中，体操离普通大众其实并不遥远。唐敏说：“体操运动被称为‘运动之父’，是身体最基础的运动，也是一切灵巧性运动的源头。竞技体操只是体操项目的一个分支，相当(dāng)于(yú)金(jīn)字(zì)塔(tǎ)塔(tǎ)尖(jiān)部(bù)位(wèi)，就(jiù)体(tǐ)。

我(wǒ)市(shì)青(qīng)训(xun)中(zhōng)心(xīn)启(qǐ)动(dòng)“走(zǒu)进(jìn)冠(guān)军(jūn)摇(yáo)篮(lán)”活(huó)动(dòng)

来(lái)自(zì)运(yùn)河(hé)之(zhī)星(xīng)幼(yòu)儿(ér)园(yuán)的(de)严(yán)翊(yì)嘉(jiā)是(shì)第(dì)一(yī)次(cì)接(jiē)触(chù)少(shǎo)儿(ér)体(tǐ)适(shì)能(néng)运(yùn)动(dòng)。据(jù)严(yán)翊(yì)嘉(jiā)母(mǔ)亲介绍，在幼儿园征集报名时，是孩子父亲主动给孩子报了名：“一个班就只有两个名额，我们第一时间决定让孩子来体验一下。他自小🔒b体育官网活泼好动，我们也希望通过运动，提高孩子的身体素质、增强抵抗力。”对小严翊嘉来说，这场体验课无比有趣：“滑滑梯好玩！蹦蹦床好玩！前滚翻好玩！和同学比赛也特别好玩！”自2024年9月正式对外开放以来，常州市青训中心以“走出去+请进来”的方式，通过“冠军教练进校园”等活动，与全市范围内的幼儿园、小学开。

文内有福利 | 刺激！汕头首届少儿跑酷体能障碍赛，带你感受现场→

酷是当下风靡的一项时尚极限运动，撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙等动作非常炫酷。五一期间，由鲜蜂少儿主办的“酷跑玩家”（汕头）首届少儿跑酷体能障碍赛圆满举办...家”（汕头）首届少儿跑酷体能障碍赛的初衷，一方面是想给予汕头的孩子们展示自己的平台（少儿跑酷比赛在江浙一带已经很多，汕头是首届），另一方面，通过赛事推广少儿跑酷体能项目，让更多人了解少儿跑酷，希望更多孩子在生长发育阶段，能有孩子释放天性的空间，能以最自然的方式促进身体素质健康发展。 据活动主办方鲜蜂✡️少儿负责人介绍，跑酷赛。

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学员们分成若干小组，篮球、排球、足球打起了短时对抗赛；兵道、乒乓球学员捉对比拼；体适能则以跳、跑为主要内容，进行障碍赛和趣味游戏。 下午骄阳似火，孩子们的热情更胜骄阳，欢呼、呐喊、助威，让全场似乎连空气都在沸腾。只见：篮球学员运球、抢断、投篮，一气呵成，胜者欢悦，败者不馁；足球学员们传球、截球、射门，你争我夺，足下生风；排球学员发球、吊球、扣球，迅猛如龙，一锤定音；乓乓球学员挑打、推挡、削球，你来我往，瞬息万变；兵道学员挥挡、劈砍、突刺，攻守兼备，气势如虹；体适能学员跳跃、翻。